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发布时间:2021-02-22 09:30:53


   一项新研究显示,不是每天刮胡子的男士高品质生活较缺乏,而且中风的机率比每天刮胡子的男士高出70\\%。

其一、补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的身体不舒服信息。大多数男性要是出现缺铁性贫血,体内很可能还隐藏着内脏慢性出血或造血障碍的隐患。若不找出缺铁的原因而盲目补铁,将会延迟诊治时机。

研究结果显示,不是每日刮胡子者大多未婚,而且多为蓝领阶级劳工;他们享受性心理愉悦的反应的次数较少,身材较矮小,而且易患心绞痛。

   二、应该增加抗氧化剂的摄入抗氧化剂(特别是维生素E),能阻止自由基损伤血管壁,从而预防胆固醇堵塞,有助于对抗冠心症状。粗粮、坚果、植物油中差不多都含有维生素E。因此,男士们应多吃这类食物。

三、补充两种维生素———维生素B6、叶酸高半胱氨酸是近年来被认识的心脏症状、卒中的危险因素之一,而有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷的就是维生素B6,多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物和谷类食物中。

四、蛋白质应适可而止为追求肌肉发达,多吃含蛋白质高的食品在男性中较普遍。

五、关注被遗忘的锌锌,是体内各种酶的活性成分,对调整免疫系统功能、促进生长发育十分重要。但据美国政府最新的调查表明,男子中缺锌者竟然超过2/3。因此,男士应注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物。   

   实际上,除了从事强度运动外,多数男士并不需要补充太多的蛋白质,每日中等量的肉、禽、鱼、豆制品,加上适量的低脂奶制品就足够了。

布里斯托尔大学(Bristol University)的研究团队,对2,438名威尔士中年男子进行观察,分析刮胡子和心脏冠状动脉身体不舒服和中风的关联。研究人员指出,不是每天刮胡子的男士更容易有心脏症状或中风。

研究人员在美国传染症状学期刊(American Journal of Epidemiology)发表报告称,在这项为期20年研究中,已经有835人死亡。而总体来看,不是每日刮胡子的人有45\\%故去,而至少每日刮一次胡子的人则有31\\%辞世。

不是每日刮胡子者死亡人数多,与他们吸烟者较多以及生活习惯较差有关,但研究者表示,这还不能说明为何他们中风机率较高。

   其二、与女性相比,男性不能承受铁的超负荷补给。当体内的铁处于“满罐”状态时,女性可以通过月经解除过量铁的负荷,而男士则没有这种优势,容易铁满为患。若同时患有血色素沉着症,过量的铁就会沉积于组织器官中,对健康形成威胁。

社会医学系的亚伯拉罕(Shah Ebrahim)教授在声明中说:“不常刮胡子者死亡率较高,可能是抽烟和一些社会因素所造成,但是也有小部分是受荷尔蒙影响。”

他表示,不是每日刮胡子男士的较少享受性心理愉悦的反应,可能是因为其男性荷尔蒙较低,亦或单纯因为未婚,所以互相关爱的机会较少。至于中风机率高,有一个可能说明是,他们体内性激素的循环水准,可能影响了脂肪在动脉中沉积的程度。

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