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会损害男人健康的十种食品,要少吃哦!
发布时间:2021-03-04 09:30:30

   1、 食用一定量的铬:可增强肌体的耐力

铬有助于促进胆固醇的代谢,增强肌体的耐力,促进肌肉的生成,避免多余的脂肪。活动量较大的男士一天需要100-200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获取的,因此建议男士们服用含有铬的药物制剂(如复合维生素和矿物质)或饮用啤酒。

2、 食用富含纤维的食物:可提高血管弹性

植物纤维的主要作用在于能加速肠的蠕动,降低胆固醇和某些胆盐,减少血液中的葡萄糖和脂酸,有降压、提高血管弹性的作用,可降低冠状动脉硬化、心脏症状和糖尿症状发症状的机率,另外还能消灭某些致破坏正常的细胞物质,避免患直肠破坏正常的细胞。人吃了富有植物纤维的食物会有饱胀的感觉,又不用担心积存过剩的热量,因此它还有减肥的效用。建议男士每次用餐时食用18-20克植物纤维。富有植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、菜花、芹菜等。拉牡蛎拉片

   3、 食用含有镁的食物:可增强细胞的活力

维生素A有助于提高人的免疫力,预防破坏正常的细胞症,保护人的视力。一个成年男子每天需要食用1000微克维生素A,但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。 维生素B6有助于提高人的免疫力,可以预防皮肤破坏正常的细胞、膀胱破坏正常的细胞、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素B6,它相当于2支大香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。

4、 食用含有维生素A 、B6的食物: 可提高男性免疫力

镁不仅有助于调节人的心脏活动,更重要的是对男性有补气提高男子气息的功效,增强细胞的活力,从而增加受孕成功的概率,提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

   近来针对有些朋友不明白夏天不宜喝过低温度的啤酒,为此养生网就夏天不宜喝过低温度的啤酒来进行了解下:

啤酒温度不宜过低。存放在冰箱里的啤酒应控制在5摄氏度至10摄氏度,在这一温度区间啤酒各种成分协调平衡,能形成最佳口味。同时,啤酒不宜与腌熏食品共餐,更不宜过量饮用。人在喝啤酒之后,血液中的铅含量会增多,与烟熏食品中的有机胺结合会产生一些有害物质,可诱发消化道身体不舒服。

夏天饮酒尤其要注意防范一些身体不舒服甚至急症的侵袭,有慢性身体不舒服的人夏季饮酒更应慎重。喝冰镇啤酒的确让人觉得解渴,但啤酒毕竟含酒精,饮酒过多会使人感觉口干舌燥、全身发热。在大汗之后、运动后更不宜饮冷冻啤酒,因为大汗淋漓汗毛孔扩张,饮冷冻啤酒将导致汗毛孔因骤然遇冷收缩而中止出汗,从而使身体散热受阻,易诱发感冒等身体不舒服。

此外,夏天喝啤酒不当会对胃肠、心脏、肝脏及肾脏造成不良影响,还可能引发痛风。大量饮用冰镇啤酒会使胃肠道的温度急速下降和血流量减少,造成生理功能失调并影响消化功能,严重时甚至会引发痉挛性腹痛和腹泻、急性胰腺炎等危及生命的急症。

以上就是夏天不宜喝过低温度的啤酒。

   一项调查显示,经常外出应酬的男士,患糖尿症状等代谢综合症的机会较一般男性为高。在相同情况下,由于女性外出饮食较克制,患症状的风险较低。

香港养和医院内分泌及糖尿症状专科医生杨紫芝表示,该院以问卷方式调查了273名30至79岁的症状人,结果发现,四成男士每星期外出用膳四次或以上;女士方面,仅16%受访者每星期外出用膳四次或以上。

男士出外吃饭的主要原因是工作应酬及无人煮食,女士出外则多因与亲友聚会。她们外出时更克制饮食。


据报道,研究人员已在有关学术刊物上发表了他们的研究结果。图雷克指出,此前曾有研究表明,长期处于“干热”环境中可能对男性生育能力产生负面影响。虽然一直有看法认为,长期暴露在“高湿温”环境中可能也会对男性生育能力产生类似影响,但很少有人将此列入正式研究项目,学术刊物也几乎没有发表过相关研究结果。

美国媒体近日报道说,美国加州大学旧金山分校的图雷克等人对11名不育男性进行了调查,以研究长时间处于“高湿温”环境中对他们的生育能力有何影响。这些男性每周至少泡澡1次,每次约30分钟。他们泡澡一般使用按摩浴缸或热浴池。

研究结果发现,上述11名男性中有5人在停止泡热水澡等活动3到6个月后,其数量增加了约5倍,细胞活动能力也大幅提高。其他6人在停止泡热水澡后数量仍然较少。由于这6人都是烟民,研究人员推测,可能是香烟中的尼古丁扼制了这些人的数量和活动能力。

   

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